Plan de trabajo del alumnado
CPEB CARLOS BOUSOÑO
Educación física
1º Primaria
Final de la segunda evaluación
Propongo que repasemos todos los aprendizajes adquiridos durante el curso.
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Jugar a la goma
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Jugar a la comba
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Jugar a las canicas y chapas
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Hacer circuitos de coordinación y agilidad en los azulejos de la cocina
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Jugar al cascayo
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Intentar conseguir los dos retos que quedaron pendientes (rotar un brazo adelante y otro atrás y rotar un dedo índice hacia dentro y el otro hacia afuera)
Tercera evaluación
ABRIL
Bueno chicos, aquí tenéis una serie de actividades voluntarias para realizar mientras no podamos volver al cole. Os propongo que os grabéis con el móvil de mamá alguna de estas coreografías o cualquier otra que queráis y me lo enviéis por wsp. Todos estos trabajos servirán para la tercera evaluación, pero siempre en positivo, o sea que si alguno no puede mandarme nada que no se preocupe que yo con todo lo que trabajasteis hasta el último día que pudimos dar clase, tengo de sobra. Cualquier otro reto o actividad que os apetezca mandarme será muy valorada.
¡Vamos a movernos un poco!
CALENTAMIENTO. Todos los niños y niñas del cole sabéis hacer el calentamiento. Pero de todas formas vamos a hacer un repaso:
Empezaremos por el movimiento de todas las articulaciones:
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1 Giros de tobillos: izquierdo (10 veces a cada lado)
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2 Giros de tobillo: derecho (10 veces a cada lado)
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3 Giro de rodillas (10 veces hacia cada lado)
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4 Giro de cadera (10 veces hacia cadalado)
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5 Giros de brazos (hombros): (10 veces hacia adelante, 10 veces hacia atrás)
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6 Giramos el cuello hacia la derecha (10 veces)
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7 Giramos el cuello hacia la izquierda (10 veces) Trotamos en el sitio 1 minuto
Subiendo rodillas en el sitio 1 minuto Talones a los glúteos 1 minuto
Ahora ya estamos preparados para seguir algunos videos de YouTube y ver cuanta energía tenemos (escoger los que más os gusten).
JUEGOS Y APLICACIONES ON LINE
Con la Comida sí se Juega: La Asociación General de Consumidores, ASGECO CONFEDERACIÓN, creó la primera edición de “Con la comida SÍ se juega” con el objetivo de luchar contra la obesidad infantil a través de un juego educativo interactivo que promueve hábitos de alimentación saludables, dirigido a la población infantil comprendida en una franja de edad de entre 8 y 13 años, informándoles sobre las pautas nutrición adecuadas según el momento del día y la actividad física.
http://www.conlacomidasisejuega.org/
OTRAS PROPUESTAS:
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Tareas domésticas: Si no lo haces ya es un buen momento para comenzar a ayudar con las tareas domésticas: haz la cama, recoge tu cuarto, cuelga la ropa de la colada, ayuda a barrer o limpiar el polvo, ayuda a colocar el material o los juegos que saquemos para jugar en familia.
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Ayuda en la cocina: Otra buena actividad es ayudar en la cocina: pon la mesa, recoge al terminar de comer, recoge cuando acabe el lavavajilla o ayuda a lavar los cubiertos, platos.
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No estés mucho sentado, muévete por toda la casa.
¡¡¡Mucho ánimo!!!
Tercera evaluación
MAYO
PLAN DE TRABAJO E.F. MES DE MAYO
Bueno chicos, tenemos que seguir trabajando desde casa. Para llevar un trabajo un poco más organizado, este mes os voy a proponer una serie de retos para cada semana, os grabáis y como siempre, me los enviáis cuando os venga bien.
Espero que os resulten entretenidos…
SEMANA 1
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Caminar con un rollo de papel higiénico en la cabeza sin que se nos caiga. ¿Soy capaz de caminar con dos rollos, uno encima del otro?
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Caminar con un rollo de papel higiénico en el dorso de una mano (dorso no palma). ¿Soy capaz de caminar con un rollo en cada mano?
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¿Soy capaz de caminar con un rollo de papel encima del pie? ¿Cuántos metros?
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¿Soy capaz de darle tres toques con el pie al rollo de papel sin que se me caiga al suelo?
SEMANA 2
Realizamos un circuito incluyendo los siguientes ejercicios:
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Carrera en zig-zag conduciendo un balón con el pie (como conos podemos utilizar cualquier cosa que tengamos en casa, botellas de plástico, rollos de papel…)
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Carrera en zig-zag botando un balón.
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Intentar derribar una botella de plástico situada a 4 metros de distancia con la mano ¿Cuántas veces seguidas soy capaz de derribarla? Después la intentamos derribar lanzando el balón con el pie.
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Botar el balón en el sitio 10 veces con la mano dominante y 5 con la otra
SEMANA 3
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Sentarse con las piernas cruzadas y las manos en la cabeza y levantarse sin apoyar las manos en el suelo. ¿Cuántas veces soy capaz de hacerlo?
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Tumbado boca abajo con las manos en la espalda levantarse sin soltar las manos. ¿Cuánto tiempo tardo en ponerme de pie?
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Vendarle los ojos a alguien de tu familia y mandarle llegar a una habitación que tú decidas. Cambiar los papeles y serás tú el que tenga que llegar a donde te digan.
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Intentar encestar una pequeña bola en una papelera o en un cazo. Primero desde un metro, 2 metros…¿Desde qué distancia soy capaz de encestarla?
SEMANA 4
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Jugamos a las películas. Piensa en una peli que te guste y recréala para que tus familiares intenten adivinar de que peli se trata.
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Inventa un juego con sus reglas y jugamos con nuestra familia. ¿Les ha gustado el juego? ¿Tuviste que añadir o quitar reglas para hacerlo mas divertido?
Tercera evaluación
JUNIO
PLAN DE TRABAJO E.F. MES DE JUNIO
¡Casi lo hemos conseguido! Lo primero FELICITAROS por vuestro trabajo durante este trimestre tan extraño que nos ha tocado vivir. Estamos finalizando el curso y sé que ya nos cuesta todo un poco más, pero es el último esfuerzo antes de unas vacaciones más merecidas que nunca.
Como trabajo de fin de curso para EF OS PROPONGO QUE HAGAMOS UNA PEQUEÑA COREOGRAFÍA con la canción que os mandó aprenderos la profe Marta. Con el estribillo de la canción de Loquillo y los Trogloditas os inventáis una serie de pasos y hacéis una pequeña coreografía. Es la última actividad del curso, cuando la tengáis, os grabáis y me la mandáis, como siempre.
¡ÁNIMO QUE YA ESTAMOS LLEGANDO A LA META!